2016/12/051 당뇨에 좋은 음식 16가지 당뇨에 좋은 음식 16가지 1.현미 식이섬유가 매우 풍부한 현미는 비타민E, 철분, 마그네슘,셀레늄등 각종 영양소와 항산화 성분이 풍부하기 때문에 당뇨 관리에 매우 큰 도움을 줍니다., 2.표고버섯 탄수화물과 지방을 우리 몸의 에너지원으로 바꾸는데 필요한 비타민B와 나이신이 풍부하여 혈당과 지방을 감소시킵니다. 3.토마토 토마토의 붉은색 색소인 라이코펜은 활성산소를 억제 시켜주고 당뇨, 심근경색 등의 성인병 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 4.콩 콩에 함유되어 있는 레시틴은 인슐린 분비 촉진 및 혈액 속에 과도한 지방들을 유화작용을 통하여 감소 시켜줍니다. 5.청국장 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜주고 지방과 콜레스테롤을 비롯 당뇨 혈당수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다. 6.양파 인슐린이 부족한 당뇨가 .. 2016. 12. 5. 이전 1 다음