2016/12/072 당뇨에 좋은 운동법 당뇨에 좋은 운동법 식사 후 1시간가량 당뇨에 좋은 운동을 하면 왜 좋을까? 1.인슐린 감수정을 증가시켜줌으로써 혈당수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다. 2.혈압이 낮아지면서 당뇨 합병증의 예방 및 발생을 지연시키는 효과 있습니다. 3.스트레스와 긴장을 줄여 줌으로써 정신적 건강에 큰 도움을 줍니다. 4.혈액순환에 도움을 주어서 심장을 튼튼하게 보호할 수 있습니다. 5.뼈와 근육을 튼튼하게 만들어주는 역활을 도모합니다. 6.비만으로 벗어날 수 있으며 적절한 체중을 유지함으로써 건강을 돌봐줍니다. 팔꿈치 당기기 오른팔을 가슴의 대각선 방향으로 뻗어주고 오른쪽 팔꿈치 뒤로 왼팔을 걸듯이 얹어줍니다. 팔을 몸쪽으로 부드럽게 눌러줍니다. 이때 오른쪽 어깨 뒷 부분이 당기는 것을 느끼게 됩니다. 팔 뒤로 당겨주기.. 2016. 12. 7. 고가의 명품 화장품회사가 싫어하는 신의 선물 "바세린" 활용법 7가지 고가의 명품 화장품회사가 싫어하는 신의 선물 "바세린" 활용법 7가지 어느집이든 바세린 한통씩은 가지고 있지만 활용도를 몰라 몇년에 한번 사용할까 말까~ 유통기한 지나버린 바세린... 우리 집에도 가끔 굴러 다니는 바세린이 고가의 화장품 대용으로 사용할 수 있는 놀라운 팁을 발견했는데요. 함께 나눠 보기로 해요~~ 1.아이크림 대용 주름이 생기기 쉬운 눈가에 바르면 2~3주 후 눈에 띄게 사라지는 놀라운 경험을 하실거예요. 해외 유명 배우들이 눈가 주름에 아이크림대신 바세린을 바른다고 하는데 우리도 고가의 아이크림 대신 바세린으로 주름을 방지해 보자고요~ 2.물광메이크업 대용 심하게 건조한 피부라면 이마와 볼에 소량을 발라보세요. 놀라보이게 광체가 나는 물광피부를 체험하실거예요. 마릴린먼로가 애용했던 메.. 2016. 12. 7. 이전 1 다음
