2017/0210 당뇨-'공허한 칼로리'인 술과 '백 번 해로운' 담배를 끊자 당뇨-'공허한 칼로리'인 술과 '백 번 해로운' 담배를 끊자 영양가 낮고 칼로리 높은 알코올 술은 열량은 있지만(1g당 7kcal) 필수 영양소가 없는 '공허한 칼로리(empty calorie)'다. 술은 식품이긴 하지만 영양학적 결함이 있는 식품이다. 일부 연구에 따르면 소량의 음주는 인슐린 감수성을 개선시키는 것으로 돼 있으나, '절제적 음주'란 사실상 어려우므로 절주보다는 금주가 바람직하다. 예전에는 당분이 당뇨병에 좋지 않다는 이유로 당분이 많이 함유된 맥주, 청주는 나쁘고 소주나 위스키는 당분이 없기 때문에 마셔도 된다고 하는 얘기들도 있었다. 하지만 어떤 종류의 술이든 많은 열량을 갖고 있으므로 당분이 많건 적건 간에 알코올 종류는 일정량 이상 마시면 무조건 해롭다고 보는 것이 정확하다. 술에.. 2017. 2. 2. 밀크씨슬 밀크씨슬비(구:엠티 블랜드 혼합 비타민) 건강한 간 기능에 중요한 밀크씨슬과 비타민 B군 간에 대해서 인식해보는 시간을 갖자!!! 간은 어떤 장기인가? 간은 어떤일을 하는가? 간은 어떻게 해야 건강하게 유지 할 수 있는가? 간은 침묵의 장기다 스스로 참고 있다가 고통 호소하면 이미 때는 늦는다.? 간은 증상이 전혀 없다가 간암으로 가기 때문에 문제다 피로,스트레스로 시달리는 중 장년층 건강한 간과 관련 있는 기능성 제품 *대표적 +간염-(바이러스 침범)간의 염증 우리나라에 가장 많은 B형(침,성교통해)65%, C형 10~15% + 지방간-간의 지방 쌓임 1.알콜성 (간이 알코올을 해독을 하느라 일반적인 지방대사를 못하기 때문에 5~10% 커지고 무거워진다. 일반적으로 1.5kg된다. 2.과식,폭식-제대로.. 2017. 2. 1. 이전 1 2 3 다음