지방의 균형과 허브 -두번째

지방의 균형과 허브

허브 : 약리 작용하는 약초를 말한다.

마늘도 허브이다. 한의원에서 사용되는 약초들이 다 허브다.

허브의 향을 맡게해서 병을 낮게 하는 것을  아로마테라피라고 한다.

허브 식물의 뿌리나 잎, 과일을 먹으면서 병을 치료하는 것 -허브

허브액을 피부에 발라주면 피부보습제 역할을 한다.

미국 에는 기능적 제품들이 많다. -위장장애치료, 감기치료 등등

(1)글로코사민

-관절이 나빠지면 관절에 탄력이 없고 뻣뻣하다. 통증, 붓기

  한국사람 10~15% 이미 관절염 환자이다. 류타티스관절염도 많고 통풍도 많다.

  45세 이상 30%, 65세이상 80%가 관절염 환자라고 볼 수 있다.

-관절은 퇴행성이기 때문에 인간의 모두가 관절염 걸릴 수 밖에 없다.

 과체증은 관절을 빨리 손상시킨다. 운동을 하는 사람도 빨리 손상시킨다.

우리나라는 웰빙의 붐으로 운동을 많이 한다. - 운동하는 사람 특징은 글로코사민과 비타민을 먹지 않는다.

운동하는 사람이 비타민을 먹지 않으면 활성산소로부터 막아내지 못한다.

WHO에서는 운동하는 사람이 항산화비타민 먹지 않는 행위는 자살행위와 같다고 했다.

멀쩡한 사람이 마라톤하다가 죽음 - 자살행위(활성산소에 의한)

운동하는 사람은 반드시 글리코사민을 섭취해야 한다.

*글리코사민

아미노산의 한종류 : 포도당과 단백질이 합성되어서 글리코사민이 만들어진다.

아니면 인위적으로 갑각류껍질(새우,게껍질)을 먹어야 한다.     키토산 (분해하는 과정을 염산을 쓰느냐, 황산을 쓰느냐인데 염산을 써야 한다.)

-연골의 생성하는 효소 촉진 도움이 된다.

-연골을 생성한다.

-손상된 연골부위를 회복시킨다.

-글리사민에 비타민c가 +된다.

-비타민c를 추가 한 이유는 연골에 콜라겐이 많이 들었있다. 연골에 콜라겐 생성을 돕기위해서이다.

프라보노이드가 추가(굴에 껍떼기에 들어 있다.) : 관절도 굉장히 많이 산화된다. 항산화제 역할을 한다.

-염증이 왔다는 것은 관절염이 상당히 많이 진행되었다는 소리이다.

-현대의학에서 염증이 많이 나는 질환(아토피등), 모든 염증에 처방되는 것은"스테로이"이다.

현대 의학에서 의사가 명의가 되는것은 간단하다.

-감기- 항생제 많이쓰고, 통증-스테로이드 바르면 명의라 한다.

증상만 완화시키지 원인치료가 안된다.

-브스웰리아 :항염증

MSM식이유황 : 통증을 완화

천연과 합성 차이(위에서 녹는 시간이 3초)

합성을 먹으면 소화능력이 떨어진다. (위에 녹는 시간이 14분)

홈쇼핑에서 파는 글로코사민을 먹어봤는데 명치가 아파 죽겠다는 사람이 많다.

명치가 아프다는 말은 위장이 아프다는 말이다.

(2)마늘

전세계 베스트 1는 유산균, 베스트2가 "마늘", 베스트3는 "버섯"이다.

*나쁜 음식 베스트 : 햄(가공식품)이다.

좋은음식은 잘 안먹고 나쁜 음식은 골라서 먹는 추세이다.

-아토피, 성조숙증, 자궁내막증,자궁근종(여중생 3명 중 1명이 자궁근종이 있다.)

초등3~4학년이 초경을 한다.

전자렌지를 돌리면 비닐에 녹아있는 엄청난 화학물질들을 먹게 된다.

이렇게 먹는 집 아이들이 초경이 빨리 온다.

◆마늘 - 생마늘을 씹어 먹는 게 제일 좋음

 생마늘 잘못 먹으면 위가 아픔, "알리신"이라는 성분 때문이다.

"알리신" 은

-살균(항바이러스, 항박테리아), 항균

-천연 항생제 (내성균이 생기지 않는다. 부작용없다)

-모든 일반적인 나쁜균(황생 포도산구균, 장구균, 살모넬라, 0157항균처리)

-강장작용 : 드링크 많이 먹는데 힘을 강하게 해 준다- 그안에 있는 '당분'이 일시적인 강정작용을 한다.

아침에 식사를 안해서 힘이 없을 때 커피의 설탕이 마시면 기분을 업해 준다.

-티아민(b1)이라는 것이 에너지를 낼 때 꼭 필요하다.

우리가 음식을 먹을 때 에너지를 내려면 효소작용을 해야 하는데

그것에 보조 효소역할 하는 것이 티아민이다.

그런데 티아민이 없으면 에너지를 내지 못하고 그럼에도 불구하고 에너지를 내야 되겠기에 그 포도당이 젖산으로 바뀐다. →산성물질로 바뀜 그래서 피곤해진다.

◎ 젖산

-운동하면 생긴다.

-엄마들이 운동 안하다가 운동회 때 갑자기 운동하면 엄청 피곤해진다.

갑자기 운동을 하면 내 몸안에 젖산이나 피브로신이 엄청 많이 축적된다. 그게 몸을 피곤하게 만들고 근육통까지 유발한다.

비타민B1 안먹으면 매일 운동하는 느낌이 든다.

비타민b!은 쌀겨에 多 → 전부 깍아 내림, 수도물에 염소 성분이 쌀겨를 씻어 내린다.

식후 식곤증을 유난히 느끼는 사람은 티아민이 부족하기 때문이다. 부족하면 각기병을 유발한다.

◎ 마늘의 '알리신'이 티마임과 붙어서 "알리티아민" 생성한다.

이집트 피라미드 만들 때 인부들에게 마늘을 꼭 먹였다.

◎고혈압 신경계 작용

마늘에 함유 되어 있는 "칼륨"이 고혈압 신경계에 탁월하다.

혈관, 신경계에 칼륨과 나트륨이 들어가면

혈관에 나트륨이 많이 들어가면 수분이 多 → 혈관이 팽창 → 혈관압 상승 =고혈압

이 때 칼슘이 들어가면 나트륨을 배출해 혈관의 압을 낮춘다.

=> 나트륨과 칼슘이 신경을 자극하면 칼륨관 마그네슘이 신경을 완화시킨다.

신경이 예민해졌다면 마늘을 섭취하라.

내몸에 칼슘이 신경을 흥분시킴 → "마늘"이 (마그네슘과 같이 섭취하면 좋음)

나트륨을 뽑아 냄 =>신경 진정

◎게르마늄 :함암에 탁월

◎비타민A가 풍부히 들어 있어서 항산화에 좋음 특히 심혈관에 탁월한 역할을 한다.

◎콜라겐 형성

콜라겐은 바르면 효과 없다. 콜라겐 분자는 물보다 더 크다

물은 피부에 흡수 X 콜라겐 흡수X  콜라겐은 먹어야만 된다.

◎콜라겐에 관여

-머리카락, 손톱, 발톱, 피부, 힘줄, 뼈대, 인대, 근육에 관여

-면역계와 자가면역질환관여

콜라겐에의한 결합족직이 양호하면 자가면역질환에 잘 안걸린다.

-세포막과 세포막 사이에 콜라겐 조직(결합조직)이 튼튼하면 암이 잘 안 일어난다.

실제로 조사한 바에 의하면 콜라겐을 충분히 먹인 쥐와 먹이지 않은 쥐

두분류로 나누어 똑같이 암세포를 주사하면 콜라겐을 충분히 섭취한 쥐는 암세포가 자라지 않고 점점 없어지고 콜라겐을 섭취하지 않은 쥐는 암이 전이가 된다.

(3)비디에이치

블루베리

여기에 들어 있는 '로독신' 성분이 큰 역할을 한다.(비타민A + 옥신)

-로독신 이 약하면 '안토시안'이 기능을 대신해준다.

 야맹증환자는 멀티키로틴과 비디에이치를 같이 먹으면 시력 회복에 탁월하다.

◎ 당뇨성 망막증에 관여한다.

-당뇨에 의한 수정체가 혼탁해지것을 백내장이라 한다.

-당뇨에 의한 망막이 혼탁해지는 것을 당뇨성 망막(빌베리가 관여)이다.

◎아토피(그리스어: 이상하다~)

아토피는 왜 생길까?

-아토피가 생기는 것은 전체적인 시스템이 망가졌다는 것이다.

한두군데가 아닌 몸 전체가 망가졌다는 뜻이다.

*비만세포 : 수분이 많이 들어가 있는 세포

인체는 항상성을 유지하고 있다- 고장이 나면 저절로 평형을 유지하려는 본질적인 면역체계를 가지고 있다.

감기가 걸리면 감기에 대한 인체의 항상성은 근육이 떨리는 경련과 열을 동반한다.

무지한 사람들은 약을 복용 인체의 항상성시스템을 망가뜨린다.

기침하는 것은 나쁜물질을 히스타민이 내보내는 것이다.

-세포에 수분이 들어오는 이유는 나쁜 이물질들이 세포에 많이

축적되있기 때문에 이세포를 씻어낼려고 수분이 들어오는 것이다.

(나쁜이물질 :식품첨가물, 질소산화물, 염소화합물(다이옥신))

-아토피 치료하는 방법

이것저것 다 싫으면 캐나다 6개월 있다 와라 ~ 사라졌다가 한국에 다시오면 또 생겨난다.

-인체는 면역체계가 "자기"와 "비자기로 나뉜다.

코드가 안맞는 이상한 코드가 발견되면 즉각 대치를 한다. 그러면 이세포는 수분이 가득한 비만세포를 공격 

우리가 먹는 단백질 중에 하나인 히스티빈 이라는 물질이 성장에 관여 한다.

"히스타민"을 만들어 낸다.

히스타민이 터져 나오면 재체기, 감기 유발, 혈관을 타고 올라가서 단백질을 손상 그게 아토피피부염, 알러지가 되는 것이다. 기관지 천식도 만들어낸다.

비만세포에 의한 면역계가 고장난 것이다.

면역계: 경구 면역관이고장, 입으로 들어온 음식에 대해서 면역작용을 하지 않는다.

예)아이가 오이를 먹었는데 두드러기가 일어난다. 똑같은 꽃가루인데도 유독 그아이만 재체기하고 알러지 일어난다.

경구면역고장을 고치는 방법은 유산균을 먹으면 경구면역이 살아난다.

비타민 E(비정상적인 질환치료) 

*비만세포를 해결하는 방법

-공기청정기, 물, 세제,  좋은 바디 제품

◎초경빨리하는 아이들, 변성기 빨리 오는 아이

-그 때는 키가 크지만 나중에는 안 큰다.

- 변성기 빨리오는 아이 -체모, 몽정을 빨리한다.

  초경 빨리하는 아이 - 유선이 생긴다. (3세 아이가 유선이 생기는 경우도 있다.)

이런 문제가 생기는 요인은 "환경호르몬"이 문제다.

(아토피를 일으키는 위해 물질과 유사하다)- 프라스틱 제품

◎아이들이 안크는 것

밥만 먹으면 배가 아프다 호소

복통 

-배꼽 주위 통증 : 소장에 문제, 흡수장애, 영양이 소장에서 흡수 잘못시킨다.

장간막(장기와 장기사이) 혈류장애(장간의 혈류릐 호르몬이 멈추었다가 흘렀다를 반복)

생기는 이유- 찬것을 많이 먹고 배를 드러내놓고 자고해서이다.

-배꼽 위 명치 통증 : 위장장애-매운 것 많이 먹고는 집, 라면 많이 먹는 집,

식사시간에 물이 많은 음식 먹는 집

-배꼽 아래통증 : 대장에 문제 -설사, 변비, 바이러스성 감영(유산균, 비타민C)

-감기를 달고 사는 아이도 키가 안큰다.

-성격이 예민한 아이도 성장저해 : 영양소 부족이다.

-스트레스를 많이 받는 아이도 성장저해

스트레스를 이기려면 비타민B5(판토텐산) + 비타민 C +단백질

감정 기복이 심한 상태를 스트레스를 이결 낼 수 없는 상태이다.

스트레스를 이기는 상태는 스트레스가 와도 덤덤하게

이기는 상태를 항스트레스 호르몬이 강하다.