본문 바로가기

건강정보/건강상식35

유산균 1편-사람들은 건강하게 살고 싶어한다. 유산균 사람들은 건강하게 살고 싶어한다. ■현대에 있어서 병을 일으키는 2가지 -세균성 감염: 인류는 세균성 감염은 없어졌다고 생각했는데 무섭게 부활하고 있다.(AI바이러스, 조류독감 바이러스) -대사성 : 일반적인 대사 질환에 대한 질병 (성인병, 암, 당뇨, 순환기질병) ◆세균성 감염 : 조류독감 바이러스(거기에 대한 약이 없다) 박테리아와 바이러스의 차이점 박테리아 크다. 바이러스는 작다 예를 들면 감기 바이러스를 가지고 기침을 하면 그 주위에 엄청난 양의 감기바이러스가 퍼진다. 어떤 사람은 감염이 되고 어떤 사람은 감염이 되지 않는다. 체질에 따라 틀린데 체질이 강한 콘크리트 같은 체질은 아무리 와도 감염 되지 않는데 저체질은 오래된 목조 건물과 같아 불이 쉽게붙어 늘 병을 달고 산다. -박테리아.. 2017. 1. 12.
건강한 간을 위해서 어떤 식생활을 할 것 인가?-간질환증상에 따른 영양 건강한 간을 위해서 어떤 식생활을 할 것 인가? -간질환증상에 따른 영양 우리나라는 교통사고 사망율 1위, 간암발생률 세계 1위, 간질환사망율 세계3위이다. 특히 여성에 비해서 남성이 9배나 높다(40대 남성) 그렇다면 왜 이렇게 간질환 환자가 많은가? 어떻게 하면 간을 건강하게 할 수 있을 까? 생활습관과 균형잡힌 식생활을 통해서 간질환을 예방하는 건강관리가 필요하다. 1.Why?왜 이렇게 우리나라는 간질환 환자가 많은가? (1)식생활문화-찌개문화-간염공화국이다라는 오명을 듣고 있다.침에 의해서 감염되는 찌게 문화로 인해 같이 먹는 사람에게 옮긴다. -가족과의 친밀도- 아기에게 먹이는 것을 할머니가 입으로 쪼개준다.입속의 음식도 달라고 하면 준다.(먹던 사탕, 껌)술잔을 돌려 먹는 문화 (2)술1인당 .. 2016. 12. 28.
장건강2편- 여러분의 장은 오늘 아침에 안녕하셨습니까? 장건강2편- 여러분의 장은 오늘 아침에 안녕하셨습니까? ◆ 숙변 (변비보다 더 무서움) -장속에 융모나 융털이 많이 나와 있는 것은 경제적인 생리 작용을 위해서임많은 것을 받아들일 수 있음 -> 미처 나가지 못한 것들이 융모나 융털사이에다끼어 있음 : 숙변이 있는게 그냥 가둬져있는 변비 상태보다 심각하다. -대장기능저하 초래 : 융모사이에 변이 끼어서 연동운동 저하 -점막 내부까지 정체되어 있는 물질들이 들어감, 조직으로 나쁜 변이 들어간다. -누구나 정도의 차이가 있지만 5~7kg 정도 다 가지고 있음심각한 사람은 14kg 까지 숙변을 가지고 있음 남자들 복부비만 인사람들은 내장비만도 있지만 숙변의 문제도 심각함->대장균, 부패균을 발생시켜서 유독가스를 발생시킴, 이 유독가스가 각종 질병에 원인을 일으.. 2016. 12. 27.
장건강 1편- 여러분의 장은 오늘 아침에 안녕하셨습니까? 여러분의 장은 오늘 아침에 안녕하셨습니까? 오늘 아침에 변을 잘 보셨나요? 좋은 변은 바나나 정도의 크기 3덩이 정도인데이렇게 안됐다면 건강한 장이 아닙니다. 전세계적으로 장의 문제가 되는 것은 식이섬유를 많이 섭취 안하고지방을 많이 섭취하는게 제일 큰 문제입니다. 1.한국인의 장 상태 (1)제일 큰 문제 과민성 대장증후군(특히 남성) 한국인 100중 7명이 해당찬물을 마시고 바로 화장실가면 증세를 의심해 봐야 함변비 : 여성들의 30% 정도가 상습적으로 변비와 씨름한다. 기혼여성보다는 미혼 여성이 많다. (2)대장암의 급격한 증가 이런 문제들 때문에 생기는 심각한 병이 대장암이다.-동양인들은 서양인보다 장 길이가 길다. 주로 나물류를 많이 먹었기 때문에 장길이가 긴데 먹거리가 서양식으로 바낌으로 야채와.. 2016. 12. 26.

티스토리툴바