제2형 당뇨병 치료지침 -식사요법

당뇨병 치료지침( 2형 당뇨병)

◎식사요법

◎운동요법

◎약물요법

1.가장 기본적인 식사요법을 잘 지킵니다.

2.매일 규칙적으로 운동하여 체중을 정상 범위내로 유지합니다.

3.생활습관 개선과 약물을 이용한 철저한 혈당조절이 중요합니다.

4.당뇨병에 동반된 고혈압, 고지혈증을 정상화 시킵니다.

5.합병증 발생을 억제하도록 노력하며, 이미 발생한 합병증의 진행을 방지합니다.

●망막질환 : 실명 위험

●신경장애 : 족부 궤양, 절단

●신장질환 : 신부전 위험

●동맥경화 : 심장병, 뇌졸증

●말초혈관 질환 : 간헐성 파행, 발기 불능

●감염증 재발 : 난치성 패혈증

식사요법 지침

기본원리

1.1일 표준 열량을 준수합니다.

2.세 끼 식사를 골고루 배분하여 섭취합니다.

3.식품 종류를 다양하게 섭취합니다.

4.아침은 많이 , 저녁은 적게 섭취합니다.

5.TV를 시청하거나 다른 일을 하면서 먹지 않습니다.

6.간식(과일, 음료수 등)은 금지 합니다.

7.당뇨병은 혈당만의 병태가 아니므로 지방질, 단백질 등도 편식하여 많이 섭취하지 않아야 합니다.

8.섬유소 섭취를 늘리고 염분, 콜레스테롤, 포화지방산이 많이 함유된 음식의 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.

1일 칼로리 계산법
정상 체중(Kg)	활동별 열량(Kcal/Kg)	1일 총 필요 열량(Kcal)
(자기 키 - 100) X 0.9	가벼운 활동 : 1kg당 30Kcal 중등도 활동 : 1kg당 35Kcal 고도 활동 : 1kg당 35Kcal이상	정상체중(Kg) X 활동별 열량
비만자의 체중 감소법 -하루 300Kcal씩 감량 섭취 -1개월에  1Kg씩 체중 감소

식사요법시 주의사항

1.식사요법을 장기적으로 지키기는 쉽지 않습니다.

2.일시적 체중 감소는 쉽지만 다시 체중이 증가하는 경우가 많습니다.

3.가족이 다 함께 교육 받아 식사요법을 준수하도록 전 가족이 노력해야 합니다.

4.당뇨식은 정상인의 표준식이므로 전 가족이 당뇨식에 참여하도록 합니다.

적게 먹기 : 지방, 기름, 소금, 당분

적당히 먹기 : 고기, 생선, 콩, 우유 제품들

더 많이 먹기 : 과일, 야채

필요량만큼 먹기 : 곡물 음식

음식칼로리표

식품교환표

식품교환표는 영양소 함량이 동일한 양을 1교환단위로 표시한 것으로 6개군으로 분류됩니다. 같은 식품군 안에서 식품의 교환, 섭취시 참조하십시오.

식단 작성하기

1.우선 표준체중을 계산하여 1일 총필요열량을 산정합니다.

2.각 식품군별 교환단위수를 결정합니다.

3.결정된 교환단위수를 끼니별로 배분합니다.

4.식품교환표를 이용하여 식품을 선택합니다.

예)

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