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제2형 당뇨병 치료지침 -운동요법 당뇨병 치료지침( 2형 당뇨병)◎식사요법 ◎운동요법 ◎약물요법 운동요법 지침 체중 감량은 어떤 장점이 있나? 2형 당뇨병에서 체중을 감소하려면 1)간에서 포도당 생성이 감소합니다. 2)인슐린 저항성이 개선됩니다. -정상 체중보다 체중이 25kg 이상 초과된 사람은 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다. 과체중시 정상체중까지 도달하지는 못하더라도 일단 감량하게 되면 혈당이 내려가기 시작합니다. 운동 요법 지침 ■최대 심박수의 75%까지 운동합니다. 최대 심박수 = 220 - 자기 나이 1.운동과 함께 식사요법을 준수합니다. 2.혈당이 250mg/dL 이상인 사람은 운동만으로 효과가 없고 오히려 혈당이 올라갈 수 있습니다. 3.망막 질환자의 경우 1)눈에 압력을 주는 운동을 피합니다. 2)가벼운 에어로빅 : 안압을.. 2017. 7. 18.
제2형 당뇨병 치료지침 -식사요법 당뇨병 치료지침( 2형 당뇨병)◎식사요법 ◎운동요법 ◎약물요법1.가장 기본적인 식사요법을 잘 지킵니다. 2.매일 규칙적으로 운동하여 체중을 정상 범위내로 유지합니다. 3.생활습관 개선과 약물을 이용한 철저한 혈당조절이 중요합니다. 4.당뇨병에 동반된 고혈압, 고지혈증을 정상화 시킵니다. 5.합병증 발생을 억제하도록 노력하며, 이미 발생한 합병증의 진행을 방지합니다. ●망막질환 : 실명 위험 ●신경장애 : 족부 궤양, 절단 ●신장질환 : 신부전 위험 ●동맥경화 : 심장병, 뇌졸증 ●말초혈관 질환 : 간헐성 파행, 발기 불능 ●감염증 재발 : 난치성 패혈증 식사요법 지침 기본원리 1.1일 표준 열량을 준수합니다. 2.세 끼 식사를 골고루 배분하여 섭취합니다. 3.식품 종류를 다양하게 섭취합니다. 4.아침은 .. 2017. 7. 18.
사나포차 비가와서 장사를 못하고 자리싸움에 목만 아프고 무슨 영달을 보겠다고 아둥바둥 허겁지겁 사나 에라 목이나 축이자 시원하게 목 넘어가는 것은 너 갈증이렸다 좋다 그 갈증에 몸을 허한다 이런들 어떠하리 저런들 어떠하리 오늘 이시간 잠시 휴식을 허하노라 2017. 7. 17.
당뇨병 심리테스트 당뇨병 심리 테스트당뇨병에 관한 나의 마음가짐은 당뇨병 관리를 하는데 영향을 줍니다. 이 질문은 당뇨병에 대한 마음 가짐이 어떠한가를 알아보는 것입니다. 혹시 지금 당뇨병 관리가 잘 안되고 있다면 아래의 내용을 한번 점검해보시기 바랍니다. 테스트 아래의 내용 중 해당되는 것에 O표시를 하세요.1. 나는 당뇨치료를 받지 않아도 무방하다고 생각한다. ( )2.내가 당뇨병이 없는 것처럼 행동하면, 당뇨병은 자연스럽게 사라질 것이라고 생각한다. ( )3.당뇨병 진단 이후 나는 아무것도 달라진 것이 없고, 달라질 필요도 없다고 생각한다. ( )4.나는 나의 식사계획과 주사 시간에 대해 지나치게 철저하다. ( )5.나는 당뇨병이 너무나 많은 합병증을 동반하기 때문에 나의 상황이 절망적이라고 생각한다. ( )6.당뇨.. 2017. 7. 15.

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