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건강정보66

당뇨-'공허한 칼로리'인 술과 '백 번 해로운' 담배를 끊자 당뇨-'공허한 칼로리'인 술과 '백 번 해로운' 담배를 끊자 영양가 낮고 칼로리 높은 알코올 술은 열량은 있지만(1g당 7kcal) 필수 영양소가 없는 '공허한 칼로리(empty calorie)'다. 술은 식품이긴 하지만 영양학적 결함이 있는 식품이다. 일부 연구에 따르면 소량의 음주는 인슐린 감수성을 개선시키는 것으로 돼 있으나, '절제적 음주'란 사실상 어려우므로 절주보다는 금주가 바람직하다. 예전에는 당분이 당뇨병에 좋지 않다는 이유로 당분이 많이 함유된 맥주, 청주는 나쁘고 소주나 위스키는 당분이 없기 때문에 마셔도 된다고 하는 얘기들도 있었다. 하지만 어떤 종류의 술이든 많은 열량을 갖고 있으므로 당분이 많건 적건 간에 알코올 종류는 일정량 이상 마시면 무조건 해롭다고 보는 것이 정확하다. 술에.. 2017. 2. 2.
밀크씨슬 밀크씨슬비(구:엠티 블랜드 혼합 비타민) 건강한 간 기능에 중요한 밀크씨슬과 비타민 B군 간에 대해서 인식해보는 시간을 갖자!!! 간은 어떤 장기인가? 간은 어떤일을 하는가? 간은 어떻게 해야 건강하게 유지 할 수 있는가? 간은 침묵의 장기다 스스로 참고 있다가 고통 호소하면 이미 때는 늦는다.? 간은 증상이 전혀 없다가 간암으로 가기 때문에 문제다 피로,스트레스로 시달리는 중 장년층 건강한 간과 관련 있는 기능성 제품 *대표적 +간염-(바이러스 침범)간의 염증 우리나라에 가장 많은 B형(침,성교통해)65%, C형 10~15% + 지방간-간의 지방 쌓임 1.알콜성 (간이 알코올을 해독을 하느라 일반적인 지방대사를 못하기 때문에 5~10% 커지고 무거워진다. 일반적으로 1.5kg된다. 2.과식,폭식-제대로.. 2017. 2. 1.
노인 당뇨병 환자의 식사요법 노인 당뇨병 환자의 식사요법 노인당뇨병 환자의 식사요법은 젊은 사람들과는 차이가 있다. 노인 들은 근육량감소와 지방의 증가, 신체 활동량의 감소가 포도당 이용 장애에 크게 영향을 미친다. 노인들은 생리기능의 저하로 인한 기초대사량과 활동량의 감소, 호흡기능의 저하, 위장관 기능 저하로 인한 소화, 흡수 기능의 감퇴, 미각 저하 등에 따른 음식조리와 섭취장애 등이 나타나기 쉽다. 노인 당뇨병의 식사 요법은 노인 식사의 특성을 고려해 식사습관을 하루 아침에 변경하느 것은 바람직하지 않다. 노인 당뇨병 환자의 영양 관리 원칙 1.적절한 영양 상태를 유지한다. 영양소가 골고루 함유된 다양한 식품을 포함할 것 기능장애가 있는 환자들은 영양 실조의 위험에 빠지지 않도록 주의한다. 노인에게 발생하는 영양실조는 의욕상.. 2017. 1. 31.
아름답고 건강하게 오래사는 기술 건강 ,뷰티, 장수 =>웰빙 과학 해독과 노화방지 1.질병의 원인 암과 질병(성인병- 당뇨, 고혈압, 지방간 ,암, 성인병 노화)의 원인은 불규칙한 식생활, 술, 담배,과음, 과식, 과욕, 스트레스로 인해 인체에 유해산소가 생성되서이다. 활성산소는 불안정한 상태이다. 여기에 지질과 합쳐졌을 때 여러가지 세포학적으로 변성을 일으켜 뇌에 가면 뇌경색 심장에 가면 심근경색, 간에 가면 간경화가 생기고 관절에 가면 관절염이 생긴다. 모든 인체 영양학적을 노화, 퇴화되는것을 유발한다. 노화는 모든것이 죽음으로 가고 있는 거다. 노화는 10~20으로 밟고 달리다가 어느날 보니 옛날 모습이 아니더라 는 그 느낌이다. 질병은 70~80의 속도로 늘 병원에 들락거리고 혈압을 체크하고 엑스레이 촬영하고 혈당체크를 하고 7.. 2017. 1. 27.

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